TRX – Training

Das TRX Training wird auch als Schlingentraining bezeichnet. Es ist eine sportliche Ganzkörper Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Es ist ein hocheffizienter Ganzkörper- Workout mit dem eigenen Körpergewicht.

Durch die in Instabilität wird ein deutlich höherer Trainingsreiz erreicht. Es werden tief liegende, Gelenknahe große wie kleine Muskelgruppen trainiert. Alle Übungen am Schlingentrainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination beziehungsweise auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfinstabilität aus. Die Übungen werden sowohl im Stehen, wie auch im Liegen durchgeführt und lassen so eine große Übungsgruppenvielfalt zu. Das TRX Training wird in der Sportklinik in der Einzeltherapie und in Gruppenkursen angeboten.